ナイアシン、慣れてきました!今は750mg/日

最初は飲むと(それも一度に500mを摂って)救急車ものだったのですけど、
先生がそれでも、慣らしてでも、飲んだ方が良いと治療を考えて言うので、
ものすごく気が進まなかったのですけど、努力をして___

今は、食中に半錠(250mg)を摂り、一日3回を心掛けているので、忘れない限り
750㎎を日に摂るようにしています。だいぶ慣れました!
それでも、飲むと全身に軽い痒みが出ますし、動くとお酒を飲んだような変な感覚が
あります・・・ 熱いような?怠いような?変な感じです。
それでも飲むだけの効果があると言うので、ネットでも確認しましたがそのようなので
あえての!フラッシュが起こりうるものを飲んでいます。
(ノンフラッシュを謳っているものもあるけど、あんまり良くないんだってさ)

もう当初は前頭葉の部分がモアッとしてきて、チリチリと貧血を起こす前のような?
強烈な違和感と、全身が痒く、皮膚も斑に赤くなり、やけどをしたような変な感じに
必ずなるので、それでは外も出れないし、怖い感じでした。
知らないで飲んだり、飲まされたら、劇薬だと思うに十分な反応が出ていました。

でも今は、多少頭はチリチリしてますけど、皮膚が赤くなるほどの事は殆ど無く、
違和感があるけど耐えられるし、仕事もそのまま行くし、お昼休みの食事中にも
250mを飲めるようになりました。前は顔が赤くなりましたが、今は何も人から見て
違いが分かるほどではないと思います。

何でこんなものを摂れと?と疑問でしたが、毛細血管のお掃除というか?修正が
されているのであれば、大事な作用だろうし、その反応が出にくくなったという事は、
血管の補修?がいいところ終わったのか?と納得しています。
先生は、もっと飲めるようになれと思っているようで、日に1000mg~2000mg
このくらい飲んだ方が良いと思っているみたい。
ナイアシン自体は高いものではないので、一度試してみるのも自己責任ですけど、
いいでしょう。まず、驚くと思います。凄かったので。

意外にナイアシンショックのブログを読まれてる人が多いのはショックが起きたこと
に興味を持ったのか?ナイアシンを飲むかどうか?考え中で見たのか?
分かりませんけど、AmazonやiHerb、いろいろな所で買えます。

ひょっとしたら?で効果が出ているっポイのは、大腿です。
細いのに、大腿だけは本当に太くって悩みの一つでしたけど、それが細くなって
着てる気がします。というのも、飲み始めた最初の頃は太腿が真っ赤になって、
血管が網目の様に浮き上がっていましたし、熱くなっていましたから。
何かしらの作用をしているのでしょう。
元々、冷え性で大腿や脚全体が夏でも冷たいのが普通だったので、そういう点でも
効果があるようです。前ほどには冷えませんし、熱がりになったかも。

先生は日に2000㎎摂っていると言っていたので、その位飲めるのかな?
私はそこまでは飲まないと思うけど、もう少しは増やしたいかな。
それでも、甘いものを食べて飲むと激しい反応が出ると先生にも聞いていたので、
気を付けています。とは言え、今の食生活は、もともと甘未は果物くらいで、
あまり摂っていないので、それだけは飲む気の人は気を付けた方が良いです。

砂糖を摂ると「老化を進める」ので、お気を付けを!

最近は、甘み控えめのものが増えているので良い兆候だとは思っています。
けれども、私は市販のものは餅菓子くらいしか口にしませんけど。
それも甘み控えめの素材の良いものをチョイスしています。
気づいちゃったのですけど、某パンの大手メーカーの餅菓子はそう安くもない!
あれならもうちょっと出して、名店のものを買った方が財布にも優しいし、
何よりも“体に優しい”です。テンカブツタップリの手軽なものは良くないです。

前に七田チャイルドアカデミーに娘のために通っていた時に、コンビニの総菜や
弁当が話題になり、スタッフが“食べても良いとおいておいても食べない”と
聞いていただけに、今やコンビニが良く使われる意味が私には分かりません・・・
あの餌のような画一的な食べ物には驚きます。
私は到底食欲が湧きませんね・・・ どれも要りません。必要に迫られなければ。
美味しそう感が全くないです。ですので、コンビニ関係の株は買いません。

自分の体は “食べたもので出来ている” という大事な事を忘れてはいけません。

自論は、癌細胞は毎日のように体内で産まれているけど、元気であれば__
ナチュラルキラー細胞が食べて退治してくれるけど、ストレスやダイエットで
大事な栄養が入ってこない、NK細胞が元気が無い、数が少ない状態では
叩けないので、数年かかって癌細胞が育って、ある日宿主を殺す。そんな感じです。
ですので、なるべくストレスを溜めないように気を付けています。
必要以上に仕事をしたくもないし(先生曰く、どんなに楽だと思ってる仕事でも
ストレスが溜まるという)、“人生の切り売り”をしてお金に換えるのも好きではない
です。まして__ それで体を壊してしまっては意味が無いです。
でも、生活のために働かざるを得ない人が殆どだってことも承知しています・・・

明後日は仕事が再開しますけど、ほぼ半日はまだ仕事が無いと思うし、半日やって
帰ると、また2日休み・・・ 休みが多い。有難いです。
来月半ばまで延長をしたものの、来月頭からまた5日?その位は自宅待機でしょう。

そうそう、明日は某派遣会社に登録に行ってきます。
最初からこの会社から、今の会社に行っていたら交通費がゼロだったのですけどね・・・
でもしょうがない。取り合えず、登録してきます。

健康に勝るものなし。その努力はこれからも続くし、更に大事になるでしょう。
人生100年時代をどう生きるか?これが最大の課題です。







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